Functional Training

การออกกำลังกายด้วยการเวียนฐาน ทำให้ออกได้หลายๆ ท่าต่อเนื่อง
ครบทุกสัดส่วนในคราวเดียว เป็นทั้ง Strength Training และ Cardio
ได้ทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อพร้อมเบิร์นไขมัน ทำให้ 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกาย
ถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพสุดๆ !

โดยปกติเทรนเนอร์จะออกแบบท่าการฝึก Functional Training
เรียงให้ครบทุกส่วนของร่างกาย โดยเลือกท่าให้หลากหลาย
จัดเวลาพักระหว่างท่า ให้ได้ประโยชน์สูงสุดเหมาะกับ
พื้นฐานร่างกายแต่ละบุคคล