Author Archives: Fit.Friend

“โยโย่เอฟเฟค” คืออะไร ไม่อยากกลับไปอ้วนต้องรู้!

โยโย่เอฟเฟค มักพบได้บ่อยหลังจากหยุดลดน้ำหนักหรือเลิกทำ IF...

เจาะลึก ! ท่า Squat ที่ถูกต้องทำยังไง ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง?

มาทำความรู้จักกับท่า Squat ที่ถูกต้องในแบบต่างๆกันเลย! ...