Author Archives: Fit.Friend

สายฟิตคาใจ! ออกกำลังกายบ่อย แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้นอีก?

ออกกำลังกายบ่อย แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น...

14
เม.ย.
“ลดต้นขาแบบเร่งด่วน” มารู้จักท่า lunges ท่าบอดี้เวทสุดฮิตของสาวๆ !

"ลดต้นขาแบบเร่งด่วน"ด้วยท่า lunges...

14
เม.ย.
จักระทั้ง 7
จักระทั้ง 7 คืออะไร? ทำไมคนเล่นโยคะ อยากปรับสมดุลร่างกายต้องรู้จัก

จักระทั้ง 7 คืออะไร? ทำไมคนเล่นโยคะ อยากปรับสมดุลร่างกายต้องรู้จัก ...

20
มี.ค.
ท่าพุ่งหลัง หรือ Burpee มีขั้นตอนอย่างไร ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน?

เชื่อว่าสายฟิตทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่คงอยากหาท่าที่ออกก......

19
มี.ค.
หลังออกกำลังกาย อาบน้ำได้ไหม
สายฟิตต้องรู้! สิ่งควรทำทุกครั้ง หลังออกกำลังกายเสร็จแล้ว

ออกกำลังกายเสร็จแล้วควรทำอะไร อาบน้ำหลังออกกำลังกายได้ไหม? ...

16
มี.ค.
ฟิตได้สบายใจ! สิ่งที่ต้องรู้ก่อนออกกำลังกายช่วง “เป็นประจำเดือน”

ออกกำลังกายตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม บทความนี้มีคำตอบ...

07
มี.ค.
“ปวดน่อง-เส้นตึง” รวมท่ายืดน่อง แก้ตะคริวน่อง แบบจัดเต็ม!

หลายคนคงเคยประสบพบเจอปัญหาการปวดกล้ามเนื้อน่องในชีวิตปร......

19
ก.พ.
กินน้อย แต่อ้วน
ไขข้อสงสัย! กินน้อย อดอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักยังขึ้นไม่หยุด?

ไขข้อสงสัย ทำไมกินน้อย แต่ยังอ้วน น้ำหนักไม่ลดสักที!...

08
ก.พ.
ตอบปัญหาคาใจ ควรออกกำลังกาย ตอนเวลาไหนดีที่สุด?

ออกกําลังกายตอนไหนดีที่สุด? แล้วต้องกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย...

05
ก.พ.
เจาะลึก! การลดน้ำหนักด้วยการ “กระโดดเชือก” ดีหรือเปล่า?

ลดน้ำหนักกระโดดเชือกดีจริงไหม ทำยังไง บทความนี้มีคำตอบ...

04
ก.พ.