ไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ “แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา” น้ำหมักสารพัดประโยชน์ !

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี

มือใหม่สายสุขภาพหรือเริ่มทานคีโต อาจจะมีคำถามมากมายเกี่ยวกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) ไม่ว่าจะเป็นกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา แล้วช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย ช่วยลดพุงได้จริงหรือเปล่า แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ต้องกินตอนไหนถึงจะดี กินยังไงถึงจะเห็นผลมากที่สุด วันนี้เราจะมาไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ “แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา” น้ำหมักสารพัดประโยชน์กัน!

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา คืออะไร?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) หรือที่สายเฮลตี้เรียกกันสั้นๆว่า “ACV” คือน้ำส้มสายชูหมัก ผลิตจากแอปเปิ้ลสดหรือน้ำแอปเปิ้ลที่มาบ่มรวมกับยีสต์ ทำให้เกิดกรดอะซิติก (Acetic Acid) หรือกรดน้ำส้ม มีคุณสมบัติเป็นกรดสูงประมาณ 5% (Acetic Acid) มีส่วนประกอบของธาตุโพแทสเซียมสูง มีรสชาติเปรี้ยวจัด มีสีเหลืองคล้ายน้ำชา มีทั้งแบบมีตะกอนและแบบที่กรองตะกอนออกไป มีกลิ่นที่เฉพาะตัว และมีประโยชน์มากมาย

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดน้ำหนัก กินตอนไหน

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?


ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าน้ำส้มหมักแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar: ACV) มีประโยชน์หลากหลายจริง ๆ ถ้าใช้ให้ถูก

1. ควบคุมน้ำหนัก กรดอะซิติกในแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกามีฤทธิ์ยับยั้งความอยากอาหาร ช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และช่วยจัดการระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น ถือว่าเป็นตัวช่วยทางอ้อมในการควบคุมน้ำหนัก

2. บรรเทาอาการเจ็บคอ การกลั้วคอหรือบ้วนปากด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของอาการเจ็บคอ 

3. ลดริ้วรอยบนใบหน้า การใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาเจือจางกับน้ำสะอาดเช็ดหน้าแทนโทนแนอร์ จะช่วยปรับสภาพผิวหน้าและลดริ้วรอยบนใบหน้า แต่สำหรับคนที่มีผิวบอบบางไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้นะครับ

4. กำจัดรังแค นำแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาที่เจือจางกับน้ำแล้วนำมาหมักผมไว้ ช่วยรังแคบนหนังศีรษะได้

5. รักษาสิว แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาเมื่อนำมาเจือจางกับน้ำและทาบาง ๆ บนหัวสิว จะช่วยให้สิวยุบเร็ว เพราะความเป็นกรดจะช่วยยับยั้งเชื่อโรคที่ก่อให้เกิดสิวได้ แต่ไม่ควรใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ที่มีความเข้มข้นเกินไป อาจทำให้ผิวไหม้ได้

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ลดน้ำหนัก ลดพุงได้จริงมั้ย?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ช่วยลดน้ำหนัก ลดพุงได้ แต่เป็นเพียงแค่ทางอ้อมเท่านั้น หากคุณนำแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอน จะช่วยเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ช่วยขับถ่ายของเสียตกค้างในลำไส้ และช่วยให้รู้สึกอยากอาหารน้อยลง

จึงเป็นเหตุผลให้น้ำหนักและพุงของคุณลดลง แต่ถ้าหากคุณอยากลดน้ำหนักจริงจังก็อย่าเอาแต่กินแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาเพียงอย่างเดียว ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจึงจะเห็นผลอย่างชัดเจน

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ลดพุง

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา มีวิธีกินยังไง?


เนื่องจาก แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) มีคุณสมบัติเป็นกรดสูง จึงไม่ควรดื่มแบบเพียวๆ เพราะกรดน้ำส้มจะไปทำลายสารเคลือบฟัน รวมทั้งเยื่อบุในช่องปากและลำคอได้ ดังนั้นการกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา จะต้องมีการเจือจางในน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ และไม่ควรชงเกิน 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว 

โดยสูตรทั่วไปที่นิยมกันก็คือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำเปล่าจะเป็นน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นก็ได้ 1 แก้ว ดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้าหรือก่อนอาหารเช้า 30 นาที จะช่วยยับยั้งความหิว และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

และสำหรับคนที่มีอาการเจ็บคอ คันคอ จะใช้สูตร แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำเปล่า 1 แก้ว นำมากลั้วคอทุกๆ 1 ชั่วโมง อาหารเจ็บคอ คันคอก็จะบรรเทาลงไปได้

ที่สำคัญ ไม่ว่าสูตรไหนก็อย่าลืมเขย่าขวดแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) ก่อนจะเทผสมกับน้ำด้วยนะครับ

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ลดน้ำหนัก กินตอนไหน?


สามารถกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกาได้ตั้งแต่ตอนตื่นนอน หรือทานก่อนอาหารเช้า กลางวัน เย็น ประมาณ 30 นาที

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ยี่ห้อไหนดี?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา สามารถเลือกซื้อได้ “ทุกยี่ห้อ” แต่ต้องเลือกยี่ห้อที่บรรจุอยู่ในขวดแก้ว เนื่องจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา นั้นมีความเป็นกรดสูง 

รวมถึงเลือกยี่ห้อที่มีฉลากระบุชื่อและที่ตั้งของแหล่งผลิตชัดเจน มีเครื่องหมาย อย. หรือเครื่องหมายรับรองคุณภาพ มอก. และอย่าลืมสังเกตวันหมดอายุด้วยนะครับ

และหลังจากเปิดขวดแล้วควรปิดฝาให้สนิท เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง ในที่มืด และแห้ง เพื่อป้องกันการระเหยและยืดอายุการเก็บรักษา

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา มีขายที่ไหน หาซื้อได้ที่ไหน?


สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป เช่น โลตัส, บิ๊กซี, Tops หรือแม็คโคร และมีขายที่ร้านค้าออนไลน์ในมาร์เก็ตเพลสต่าง ๆ เช่น Shopee หรือลาซาด้า

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา มีข้อควรระวังอะไรบ้าง?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกามีความเป็นกรดสูง ผู้ที่มีโพแทสเซียมในเลือดต่ำ ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน โรคเบาหวาน หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนกิน 

นอกจากนั้นแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) ยังทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาระบายยารักษาโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ดังนั้นผู้ที่รับประทานยาดังกล่าวควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา

สรุป

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar: ACV) เป็นน้ำหมักที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งนี้ก็ต้องกินให้ถูกหลักด้วยนะครับ  ไม่งั้นจากที่มีประโยชน์มากมายก็อาจจะกลายเป็นโทษในพริบตา และสำหรับใครที่กำลังจะใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา (Apple Cider Vinegar) เป็น ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ก็อย่าลืมที่จะควบคุมอาหารการกิน พร้อมทั้งออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ 

หากอยากได้เทรนเนอร์ส่วนตัวไปช่วยฟิตหุ่นให้เฟิร์ม สามารถปรึกษากับ Fit.Friend ได้เลยครับ เรามีเทรนเนอร์ส่วนตัวพร้อมดูแลคุณให้ฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างถูกวิธี ราคาเริ่มต้นเพียง 600 บาท หรือติดต่อแอดมินเพื่อสอบถามโปรโมชั่นประจำเดือนได้เลยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *